안마는 혼자 할 수도 있고 파트너에게 받을 수도 있는데, 목욕 후에 하는 것이 좋다. 몸이 따뜻하게 데워진 상태여서 오일의 침투가 잘 되기 때문이다.
마사지는 휴식을 촉진하고 스트레스를 줄임으로써 기분을 조절하고 정신 건강 장애의 증상을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.
특히, 하체 림프 마사지는 부드러운 압력과 원을 그리며 진행되는 동작으로 수행되며 부종을 감소 시키고 신체 내부에 쌓인 림프액 독소를 배출하는데 도움이 됩니다.
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